Khớp cùi chỏ bị cán vá (nhiều người ở miền Nam hay viết và gọi nhầm thành “cán giá”) là một dạng dị tật do di chứng chấn thương rất thường gặp, và cũng là nỗi băn khoăn lớn cho nhiều người đang luyện tập võ thuật.

Những chấn thương khớp thường gặp khi tập thể hình

Những chấn thương kinh hoàng trên sàn đấu võ thuật

Một điều rõ ràng rằng cánh tay cán vá không có cấu trúc vững chắc như một cánh tay bình thường được. Nhưng liệu những người sở hữu cánh tay này có thể tiếp tục tập luyện võ thuật được hay không?

Một cánh tay bị cán váMột cánh tay bị cán vá
middle 1
middle 1Trước hết, cần hiểu rõ nguyên do của tay cán vá. Nhiều người cho rằng cán vá là một dị tật bẩm sinh, nhưng thực sự đây lại là “ thành quả ” của những trường hợp chấn thương ( va đập, té ngã … ) ở trẻ nhỏ, do không được điều trị đúng cách nên phần sụn tăng trưởng không như thông thường, khiến hai đầu xương càng lớn lên càng tạo nên dị dạng và khiến khớp tay không còn thẳng. Một số ít trường hợp tay cán vá hình thành do bệnh còi xương, nhưng nguyên do chính vẫn là tai nạn thương tâm. Do cánh tay cán vá hình thành từ từ sau nhiều năm nên nhiều người nhầm tưởng nó là hiện tượng kỳ lạ tự nhiên, bẩm sinh, chứ không phải là di chứng chấn thương .Vậy liệu người bị cán vá hoàn toàn có thể tập võ được hay không ?
inpage detail
inpage detail

Hãy xét qua từng trường hợp sử dụng đôi cánh tay trong võ thuật:

Các đòn đấm thẳng

Đây là động tác gây tác động ảnh hưởng lớn nhất đến cánh tay bị cán vá. Do những vị trí mặt tiếp xúc của cú đấm – cổ tay – cùi chỏ – vai không thẳng hàng nên phản lực của cú đấm hoàn toàn có thể dội ngược trở lại và gây chấn thương lên khớp cùi chỏ vốn đã cong sẵn. Trong trường hợp xấu hơn, cú đấm hoàn toàn có thể bị đè thêm khối lượng đối thủ cạnh tranh đang lao tới. Đã có trường hợp ghi nhận gãy khớp cùi chỏ ( bị cán vá ) khi đấm thẳng quá mạnh .Những cú đấm thẳng bằng cánh tay cán vá hoàn toàn có thể để lại chấn thương nghiêm trọng. Trong hình là một cánh tay thông thường. Thế nhưng nếu đó là một cánh tay cán giá hình chữ V thì sao ?Giải pháp : Bạn nên tránh những môn thể thao sử dụng động tác đẩy tay, còn trong võ thuật nên tránh những môn chuyên về đối kháng như Boxing, Muay Thái … Tuy nhiên, nếu vẫn muốn tập, bạn vẫn hoàn toàn có thể cố gắng nỗ lực tập luyện kỹ lưỡng với cách riêng của mình : tập cho những cú đấm thẳng không duỗi hết khớp cùi chỏ. Cố gắng chỉnh sửa sao cho góc mở của khớp cùi chỏ vừa đủ để cánh tay tạo một đường thẳng – cấu trúc tốt nhất để khớp hoàn toàn có thể chịu lực va chạm. Các tay đấm Boxing chuyên nghiệp cũng san sẻ kinh nghiệm tay nghề cho người bị cán vá tập những đòn đấm thẳng thậm chí còn không được mở hết góc cùi chỏ ( tay dừng khi chưa tạo thành đường thẳng ) để tránh những trường hợp rủi ro xấu cánh tay đi “ lố đà ”. Tuy nhiên, cách này sẽ làm uy lực và tầm với của cú đấm giảm đi đáng kẻ .

Sử dụng binh khí, công cụ nặng…

Trong những bộ môn võ thuật dùng binh khí ( quyền trình diễn Vovinam, Võ cổ truyền … ) hay những môn thể thao sử dụng công cụ nặng ( Tennis, bóng chày … ), những cử động rất phức tạp và hoàn toàn có thể sống sót nguy hại. Nên nhớ, nếu bạn bị cán vá, khớp tay bạn cơ bản là đã yếu hơn người thông thường không ít cũng nhiều .

Xem thêm:

Đây là những gì bạn hoàn toàn có thể nhận được khi tung một cú đấm thẳng bằng tay cán vá. Xem thêm : Số Đơn Vị Điện Tích Hạt Nhân, Bài 2 : Điện Tích Và Số Khối Hạt NhânGiải pháp : tập luyện thật kỹ những kỹ thuật, động tác, và trong thời hạn biểu diễn binh khí hoặc chơi thể thao, tuyệt đối chỉ tuân thủ những động tác đã học. Khi tập luyện một kỹ thuật – động tác, hãy khởi đầu với vận tốc và sức mạnh hạn chế. “ Lắng nghe ” khung hình mình vấn đáp. Nếu bạn thấy đau cùi chỏ, đó chính là câu nói “ Tránh động tác này đi, nó đang bẻ khớp cùi chỏ quá mức ” .

Các động tác võ thuật – thể thao khác

Cũng giống như phần trên, những hoạt động rất phức tạp và không phải hoạt động nào cũng gây hại đến khớp cùi chỏ bị cán vá. May mắn hơn là trong nhóm này ( những bài màn biểu diễn quyền tay không, những môn thể thao không dùng dụng cụ nặng …. ), khớp cùi chỏ của bạn không phải gánh chịu cường độ hoạt động quá lớn .Giải pháp : cũng như trên .

Giải pháp triệt để cho tay cán vá

Tăng cường tập luyện cơ tay

Rất dễ hiểu – khi khớp bạn dã yếu thì cơ bắp khỏe, dẻo dai hoàn toàn có thể hỗ trợ phần nào. Tuy nhiên, đây không phải giải pháp tối ưu .

Phẫu thuật chỉnh hình

Nếu thực sự đủ điều kiện kèm theo để “ bái bai ” cánh tay cán vá của mình, bạn cũng hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm tại Khoa chỉnh hình của những Bệnh viện uy tín .Lời kết : Với cánh tay cán vá, bạn vẫn hoàn toàn có thể tập luyện thể thao và võ thuật được, nhưng phải quan tâm chuyên nghiệp và bài bản và những chú ý quan tâm đặc biệt quan trọng đã được liệt kê ở trên. Ngoài ra, nếu bạn đang là một cha mẹ có con nhỏ, hãy cẩn trọng và chú ý đến những chấn thương – đặc biệt quan trọng là vùng cùi chỏ của con. Những vết bầm đơn thuần bạn đang thấy sau 5 hoặc 10 năm hoàn toàn có thể sẽ là một cánh tay cán vá rất là phiền phức .
Chuyên mục: Chuyên mục :

Source: https://thcsbevandan.edu.vn
Category : Thông tin cần biết